na jakie

[...] sytuacje bo klient (zeby nie napisac chory) bedzie stosowal obciazenia wieksze niz powinnien. Jak juz to przeciw zapalne (ja polecam aspiryne). Suplementacja cynkiem? A jakie jest uzasadnienie? Z mojego doswiadczenia, znalezlem zreszta potwierdzenie tego w literaturze, najlepszy jest lekki trening areobowy. Lepsze ukrwienie = lepszy dowoz [...]

1.WIEK: 28 2.WAGA:94 3.WZROST: 186 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA:118 UDO: 64 TALIA: 89 5.STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6.DIETA BIALKO: 2g na kg glutamina bcaa kreatyna WEGLOWDANY: złozone zalezy o intesywnosci treningu TLUSZCZ: olej slonecznikowy olwa z oliwek 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8.TRENING: staram sie urozmaicac 4 razy w tygoniu [...]

wszytsko zlaeży jaka funkcojnalność będzie dla Ciebie lepsza. Na szybkie koktajle ja polecam 2 jak płatki itp I to zależy jakie posiłki bedziesz chciał przygotowywać

Odnośnie tego post scriptum, jakie kontuzje? Chcę się jak najwięcej dowiedzieć na ten temat czekam na odp

Najlepiej bierz takie jakie masz braki w diecie Najlepsze wg mniepory to do śniadania WPC,po wysilku fizycznym mozesz tez,ale nie muszisz na nocke dać.

Tylko że nie mierze wszystkiego co jem pod kątem zawartosci białka. Z rana to po sniadaniu czy przed? To samo z kolacją (po czy przed)? Lepiej po treningu czy na noc? W dni bez treningowe jakie dawki?

[...] bialko noi 3 raz przed jakims posilkiem i tez tak 3 x bralem po 30 kg , czasem po trenignu wiecej, mozesz sobie kupowac twarogi ktore kosztuja ok 2,50 250g i maja ok 11g bialka na sniadania , kolacje, a jak chcesz zaoszczedzic jeszcze mozesz sobie kupic jakie odpady co maja kolo 15 g bialka za 0,60 gr i dodac do platkow czy do czego tam lubisz :)

Wogóle nie wiem jak sie za to zabrać. Nie znam sie na tym i daltego prosze o poomoc. Chodzi mi dokładnie jakie partie miesni rozwijac kazdego dnia i ile robić powtórzeń.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN [...]

Szczerze to nwm jakie zabiegi będą wykonywane, na skierowaniu jest napisane tylko to o czym wspomniałem wcześniej.

co do tego jedzenia to cos w tym jest bo mi tez trener na silowni mowil ze jezeli sie je duzo jakiegos miesa zapomnialem jakie wolowe czy cos to ono samo w sobie ma dosyc duzo aminokwasow i mozna porcje zmniejszac

Oczywiście, że warto ;-). Aczkolwiek napisz jakie fundusze możesz przeznaczyć na zestaw, a dobierzemy konkretny sprzęt do ćwiczeń.

Jakie STERYDY NA WSROST KOŚCI, ogolnie nie ma srodkow anabolicznych, sterydów, które same w sobie bedza wplywac na parametry wzrostu kostnego, tego typu dzialanie posiada hormon wzrostu, jednak jets on juz podawany w bardzo wczesnych etapach dziecinstwa gdzie tego typu terapia hormonalna ma jeszcze znaczenie, podobnie musi istniec uzasadniona [...]

no panowie czy ktokolwiek może mi pomóc to chyba było proste pytanie odpowie mi ktoś jakie maja byc proporcje białka węglowodanów i tłuszczy w diecie na mase??? bo niemoglem tego znalejsc

witam wszystkich mam pytanie chcialbym otworzyc sklep z odzywkami na pomorzu i nie wiem gdzie i w jakie firmy sie zaopatrywac. czy taki biznes jest teraz opłacalny. [email protected]

ok.dzięki. a odnosnie oliwy to jakie sa opinie odnosnie tych puszkowanych na dole Goccia doro( pamietam z dawien dawna ze to byly jedne z najlepszych oliw ,czy jednak puszka to puszka i lepiej unikac

[...] Obwód talii 94 Staż na siłowni kilka lat Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy) Dieta pudełkowa sportowa 3000kcal + Kazeina 3 x Dziennie. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe - kilka cykli na teściu, metka , winstrol Opisz swój plan treningowy Tradycyjny trening 4 razy w tygodniu, plus rower 3x i basen 1x. Cel cyklu [...]

1. WIEK:25 2. WAGA:84 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka:110 -udo:58 -talia:84 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2 lata 6. DIETA: staram się trzymać dobrej jakości z uwagą na węglowodany i białko, sporo odżywek ale dieta bez dokładnych przeliczeń 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:m drol+ 100tab metki 8. TRENING: 3 x w tygodniu 9. CEL CYKLU: masa [...]

Trzy dni to zdecydowanie zbyt krótki okres żeby była możliwość stwierdzenia jakie są efekty kształtowania sylwetki, w tym przypadku redukcji tkanki tłuszczowej. Tydzień, a nawet dwa tygodnie będzie optymalnym czasem. Poza tym, nie wiem czy nie zrozumiałeś, czy może niezbyt jasno pisaliśmy, ale miarą efektów są obwody ciała, a nie kilogramy. [...]

Przede wszystkim sugeruję zwrócić uwagę na to jakie rzeczywiście są efekty tych czterech miesięcy budowy masy mięśniowej. To, że przytyłeś 4 kilogramy tak naprawdę niewiele znaczy. Miarą efektów są obwody ciała mierzone co jeden/dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane. W dłuższej perspektywie zdjęcia sylwetki w dobrej jakości i tych samych [...]